Avtor: miha@ngn.si

Danes sladkorna bolezen tudi pri mladih

Posted on by miha@ngn.si

Med kronične bolezni sodi tudi sladkorna bolezen, ki je v zadnjem času zelo v porastu. Vse več se je pojavlja tudi med mladimi, kar je zaskrbljujoče saj je bila do sedaj sladkorna bolezen prisotna med starejšimi odraslimi. Obstajata dve vrsti sladkorne bolezni ena je prirojena tip 1 in pridobljena tip 2 katero se da vzdrževat s pravilno prehrano in z zdravim slogom življenja. Znano je, da je za pojav sladkorne bolezni kriva povečana telesna teža, ki je pridobljena z nezdravo prehrano in premalo gibanja.

K vsemu temu pripomorejo tudi ostali dejavniki, kot so dedne predispozicije, stres in socialno ekonomski dejavniki. Današnji življenjski slog narekuje sedenje pred računalniki. Uporaba telefonov in internetnega omrežja, posedanje pred televizorjem vodi v neaktivnost mladih. Posledica tega je nastajanje debelosti. Na voljo je ogromno kaloričnih živil in pijač. Vse preveč se posega po hitro pripravljeni hrani z nezdravimi maščobami in z veliko vsebnostjo enostavnih sladkorjev. Da bi se izognili tolikšnem številu bolnim, ki jih je prizadela sladkorna bolezen je potrebno osveščanje mladih in tako tudi njihovih staršev.

V šolah je potrebno nuditi živila, ki so primerna za zdravo življenje, veliko sadja in zelenjave, živila bogata z vlakninami, zdrave maščobe. Spodbujati je potrebno aktivnosti za mlade. Zmanjševati je potrebno odvečno telesno težo. Opazovati je potrebno znake sladkorne bolezni, če smo žejni, če se je mogoče poslabšal vid, mravljinčenje v nogah in rokah.

Danes sladkorna bolezen tudi pri mladih

Pomembno je zgodnje odkrivanje bolezni, da lahko začnemo čimprejšnje zdravljenje. Nezdravljena sladkorna bolezen ima lahko hude posledice. Pride do poškodb živcev, nevropatija, nefropatije to je odpoved ledvic, pogoste okužbe, počasno celjenje ran kar privede do okužb ran in posledično do amputacij. Največji zaplet je diabetična ketoacidoza. Pri tem gre za prekomerno razgradnjo maščob kjer nastaja preveč ketonov.

Največkrat se pojavi pri sladkorni bolezni tipa 1, je pa možna tudi pri tipu 2. lahko pride do kome ali celo smrti.…

Pogrešana barva za obrvi med selitvijo

Posted on by miha@ngn.si

Pri selitvi kozmetičnega salona se je izgubila barva za obrvi, ki je bila zložena v malih belih plastičnih škatlah. Prijateljica, ki je bila lastnica kozmetičnega salona je bila zaradi tega slabe volje, saj je imela že eno stranko takoj naročeno za barvanje obrvi. Sodelavka se je poskušala spomniti kako so po vrstnem redu pakirali in nosili v avto in se ji je nekaj pričelo svitat. Vprašala je za eno rjavo skrinjico iz ratana, če jo je kdo videl. Sigurna je bila, da je bila notri pospravljena tudi barva za obrvi. Odhitela je po prostorih, kjer so bile odložene škatle in druge prenesene stvari iz starega salona in res je naletela na skrinjico iz ratana.

Pogrešana barva za obrvi med selitvijo

Odprla jo je in videla notri poleg lakov za nohte in seta za manikuro še eno belo škatlico. Notri je bila barva za obrvi, ki jo je nekaj dni pred selitvijo spakirala sama. Vidno si je oddahnila in jo prinesla k sodelavki, ki je ravno urejala sprejemni prostor in zraven še majhen separe za opravljanje nekaterih majhnih posegov kot so urejanje obrvi in barvanje nohtov. Bila je zelo zadovoljna, da se je našla barva za obrvi, saj bi ji to sedaj v času selitve delalo preglavico za naročilo, saj še nima pregleda stvari kaj vse ima in kaj ji manjka. Sodelavki je naložila delo, da ji zloži barve na poličke in zraven še barvne karte, da si stranka lahko izbere barvo. Bila je zelo pridna in hitra in je hitro končala, kar ji je bilo naročeno. Med pospravljanjem je skozi zvonil telefon.

Dvigovala je slušalko in zapisovala stranke za naročanje. Med seboj sta se dogovorili, da bo prva stranka imela brezplačni poseg za otvoritveno nagrado. Po dveh dnevih celodnevnega dela je bil salon preseljen in urejen. Prav tako je prišla tudi prva stranka na barvanje obrvi, ki pa ji zaradi otvoritvene nagrade ni bilo potrebno plačati storitev.…

Čiščenje odtoka so opravili strokovnjaki za odtoke

Posted on by miha@ngn.si

Pri pomivanju posode sem že večkrat opazila, da voda odteka zelo počasi. Ko sem možu to omenila je seveda rekel, da bo pogledal, a do tega še ni prišlo. Potem pa je prišel dan, ko voda ni več odtekala. Takrat sem vedela, da imam problem. Resnično mi je to najbolj nadležno, da se ti odtoki zamašijo. Poskusila sem narediti različne stvari, da bi voda odtekla, a nisem imela sreče. 

Čiščenje odtoka so opravili strokovnjaki za odtoke

Še preden je mož prišel domov, da bi to videl, sem ga poklicala in mu rekla, da bova mogla poklicati nekoga, ki se v to spozna. Ker še nikoli nisva imela takšne izkušnje, sva imela velik problem, ker nisva vedela, kam naj se obrneva. 

Tako sem videla, da če ne bom jaz odreagirala, bo odtok dlje časa ostal zamašen. Tega pa si nisem mogla dovoliti, kajti imeti zamašen odtok v kuhinji verjemite, da ni prijetno. Tako sem iskala rešitev preko spleta in naletela na reklamo, kjer so omenjali, da opravljajo čiščenje odtoka. Nisem dolgo premišljevala, poklicala sem na številko in se dogovorila za datum. Moram priznati, da me je bilo strah, da ne bodo imeli časa, ampak so me presenetili z datumom in so prišli čez dva dni. 

Seveda so mi po ogledu povedali, da bo potrebno čiščenje odtoka in zakaj je prišlo do zamašitve. Vse to so videli. Sedaj bom morala biti bolj pozorna pri pomivanju posode. Najbolj so me opozorili na kavno usedlino. To sem vedno ulila v lijak in povedali so mi, da je kavna usedlina lahko pogosta težava za zamašitev. 

Končno je čiščenje odtoka uspelo in spet sem lahko pomivala posodo. Sedaj bom res bolj pozorna, da v lijaku ne bo nobene hrane. Tudi mož je bil zadovoljen, da sem vse uredila sama. Kajti videl je, da on tega ne bi mogel rešiti, ker ne bi znal. …

Marina Izola je definitivno vredno ogleda

Posted on by miha@ngn.si

Marina Izola je definitivno vredno ogleda

Nekaj časa nazaj sem se z najboljšo prijateljico odpravile na morje, kjer sva se spravile na nek sprehod ob morju. Odločile sva se, da bi rade preizkusile tisto pot, ki gre od Kopra do Izole. Ko sva prišla končno do Izole sva se odločile, da bova še malo raziskale Izolo. Izola je res zelo lep in star kraj, ki je vreden ogleda. Malce sva se sprehajala, potem pa sva zelo hitro prišle do marina Izola. Tam je res zelo lepo in je vredno se malce ustaviti ter pogledati naokoli. Marina Izola je definitivno nekaj, kar si rada velikokrat pogledam, še posebej če sem v Izoli. Tam so tudi potke, kjer se lahko sprehodiš med jadrnicami ter si ogledaš različne jadrnice. Sama pa se zelo rada tudi usedem na kakšen kamen ter malce občudujem morje.

Marina Izola je definitivno precej velika in ti vzame kar nekaj časa, če si želiš ogledati celo. Ko sva prehodile celo marina Izola, sva se seveda odpravile še na en sladoled in pa na eno pijačo. Proti večeru pa je bil že počasi čas, da greva domov. Na žalost, nisva imele rezerviranega nobenega apartmaja ali hotela, zato sva se morale zvečer odpraviti domov. Naslednji dan naju je tudi čakala služba, tako da sva imele zelo lep in zanimiv športen popoldne. S prijateljico sva se odločile, da si bova naslednjič definitivno rezervirale apartma in pa da bova šle na morje za cel vikend. Res je lepo, če greš lahko vsake toliko časa malce stran od doma, ravno toliko, da si malo odpočiješ. Od tistega popoldneva je meni definitivno najbolj ostala v spominu marina Izola. Tja se bom definitivno še kdaj vrnilo in šla na sprehod okoli nje. Tudi prijateljica je rekla da je bilo tam zelo lepo in da si bo tudi ona to zelo lepo zapomnila in pa definitivno še kdaj ponovila.…

Pitje vode v poletnih mesecev vsaj podvojeno proti zimi

Posted on by miha@ngn.si

Za dolgo in mrzlo zimo prihaja cvetoča in dišeča pomlad nato pa dolgo in vroče poletje. Naše telo se čez zimo kar malo odvadi pitja vode, vsaj moje, in včasih se moram prav malo prisiliti spiti kozarec vode, da pridem na tisti liter in pol na dan. Enostavno pozabim, saj mi ni vroče in se ne potim in telo ne kliče po hidraciji tako, da je pitje vode zame v zimskih mesecih res prvi izziv. Še sreča, da je pred poletjem pomlad, ko se začnejo bolj intenzivni sprehodi z nabiranjem špargljev in delom na vrtu je pitje vode bolj naravno saj tako raste tudi žeja, ki jo telo občuti. 

Prejšnjo zimo sem imela res obdobje, ko sem skoraj pozabila piti in v tem času sem bila ravno na zdravniškem pregledu, kjer sem dala kri in zdravica mi je rekla, da je pitje vode obvezno in da sem dehidrirana. Kako je to mogoče, saj jaz vendar veliko pijem. In sem se zamislila, pa sem res v tistem obdobju zelo pozabila na pitje vode, saj sem veliko delala in samo sedela za računalnikom, še gibala sem se zelo malo. Tako sem si morala prav napisati opomnik na hladilnik, da je pitje vode pomembna stvar in je ne smem zanemariti. 

Pitje vode v poletnih mesecev vsaj podvojeno proti zimi

Zgodilo se je celo v tistem obdobju, ko sem pozabila na pitje vode, da me je popoldan začela boleti glava in ko sem želela spiti tableto z vodo sem ugotovila, da ta dan sploh še nisem spila niti kozarca vode ampak samo štiri kave. Grozno se sliši, vem ja. Tako, da komaj čakam poletje, ko bo visoka vročina in se bomo na veliko potili, saj takrat moje telo kar kliče po pitju in se nikoli ne zgodi, da ne bi do poldneva pitje vode bilo že v litrih. Na srečo mi je zelo všeč voda sobne temperature, kar pravijo je veliko bolj zdravo kot premrla ali prevroča.  …

Majhne denarnice so veliko bolj praktične

Posted on by miha@ngn.si

Že kar nekaj časa mi je sedaj že šla moja denarnica zelo na živce. To pa zaradi tega, ker je bila zelo velika, ter je tako tudi izgledalo malo smešno, ko sem jo dal v žep, saj sem nato imel na doku, kjer je žep, izboklino. To pa se je še posebej poznalo, kadar sem imel oblečene kavbojke, saj so te nekoliko bolj oprijete. 

No zato pa sem si želel kupiti kakšno bolj kompaktno in majhno denarnico, saj bi bila ta veliko bolj praktična. To pa zato, ker dan danes skoraj da več nimam potrebe po gotovini, saj vsa plačila zadnje čase izvajam s plačilno kartico. No zato pa sem si začel ogledovati razne kompaktne denarnice, katere pa so zelo majhne, ter bi bilo to ravno to, kar potrebujem in iščem.

Tako pa ima takšna denarnica samo prostore za kartice in pa nekaj malega prostora za bankovce. To pa mi je čisto zadostovalo, saj gotovine nisem imel skoraj nikoli na sebi. Zato pa sem nato kar kupil takšno denarnico, katera pa mi je bila res zelo všeč, saj je bila veliko bolj majhna, ter se mi je tako veliko lepše prilegala v žep. 

Poleg tega pa mi je tudi čisto zadostovala, saj, kot sem že rekel, nisem nikoli plačeval z gotovino. Kdaj me je edino malo motilo, ko sem se odpravil kam, kjer nisem moral plačati z kartico, ter sem ponudil bankovec, nato pa sem nazaj dobil drobiž. Tega pa sem nato pač dal v žep, ali pa sem ga pustil v avtu, tako da mi to spet ni predstavljalo tako velikega problema. Zato pa sem z tem nakupom res zelo zadovoljen, ter mi je ta denarnica postala zelo všeč. 

Majhne denarnice so veliko bolj praktične…

Kurentovanje na Ptuju

Posted on by miha@ngn.si

Letos smo se odločili, da gremo prvič na Ptuj, kjer je vsako leto za pusta kurentovanje. Vsako leto smo gledali pri poročilih, kako lepo je te dni na Ptuju in zato smo se odločili, da gremo letos tudi mi. Komaj sem čakala ta dogodek, ker še nikoli nisem videla toliko kurentov na enem mestu. Bila je prekrasna sobota. Vreme je bilo sončno in nebo brez oblačka. Ker jaz ne bi bila jaz, sem se tudi sama malo našemila. 

Kurentovanje na Ptuju

Otroci so ravno v teh letih, da jim maškare niso preveč všeč, zato jih tudi nisem silila, da bi se v kaj oblekli. Vprašala sem jih samo, če bi tudi oni šli na kurentovanje. To pa jim je bilo še kako zanimivo. Tako, da smo šli vsi skupaj. Ko smo se pripeljali na Ptuj, smo takoj videli, da bomo imeli težavo z parkiranjem. Nisem mogla verjeti, koliko ljudi ta dan pride na Ptuj. Res je bilo lepo. Vsepovsod so bile maske, kamor si se obrnil. Ker smo bili malo pozni, smo morali pohiteti. Tako smo od parkirišča in do mesta hodili zelo hitro, da smo prišli pravočasno. Še dobro, da smo prišli pravočasno, ker so bili v povorki kurenti prvi. Če ne bi jih na žalost zamudili. Tudi jaz nisem vedela, da so oni v povorki prvi. Letos smo prišli med zadnjimi in smo stali tako, da nismo ravno zelo lepo videli povorke. Tako, da drugo leto gremo prej od doma, da bomo lahko lepše videli. 

Vseeno pa smo imeli prekrasni dan in doživeli nekaj lepega. Res je lepo videti in slišati vse te kurente. To je dan, ki bi ga moral vsak enkrat doživeti. …

Dodatna investicija v pisarniško okolje ni nikoli odveč

Posted on by miha@ngn.si

Ker je zelo pomembno da se v delovnem okolju zelo dobro počutimo saj to zelo vpliva na kakovost dela, nam investicija v pisarniško opremo ne sme bit odveč.

Danes obstaja ogromno pisarniških dodatkov ki obljubljajo udobje pri delu in sedenju za mizo pred računalnikom. Med njimi je tudi mizica za monitor in pa mizica za prenosni računalnik kje služi temu da je ekran v naši višini oči. Tako se lahko izognemo bolečini v vratu in hrbtenici. Še posebej je to pomembno če delamo na dveh ekranih, saj je pomembno da sta ta dva v isti višini. Za ekran si lahko izberemo tudi nosilec za na steno ali pa nosilec ki ga pritrdimo na mizo in tako lahko uravnavamo višino ekrana.

Prav tako ponujajo tudi mizico za ekran z predalnikom ki nam tako omogoča dodatni modul za shranjevanje. Seveda je pomembno tudi na kakšnem stolu sedimo.

Dodatna investicija v pisarniško okolje ni nikoli odveč

Prijateljica ki tudi opravlja pisarniško delo namesto stola uporablja kar tisto veliko napihljivo žogo. Pravi da je z njo zelo zadovoljna in da nima bolečin v križu. Tudi mene mika da bi to imela, saj sem jo probala, ko sem bila pri njej. Vendar pa v majhnem stanovanju ni tako zaželjena. Žoga je velika in zavzame kar dosti prostora. Trenutno imam stol na koleščkih brez naslonjala. Ta me nekako prisili k ravni drži za mizo, hkrati pa se mi zdi zelo praktičen, ker zavzame zelo malo prostora in ga lahko potisnem pod mizo ko ga ne potrebujem več. Ampak vsak vsi prilagodi svoje pisarniško okolje na svoje potrebe in svoje želje ter omejitve na svoj prostor in denar. Morda bo nekaj kar se nam zdi zelo dobro in funkcionalno za nekoga drugega zelo nepotrebno in nesmiselno. Zelo dobro je če lahko izdelek najprej kje probamo preden se odločimo za nabavo.…

Ne kirurški lepotni poseg mezoterapija

Posted on by miha@ngn.si

Že kar nekaj let smo pod vplivom vseh mogočih vplivnežev, ki nas prepričujejo, da moramo izgledati mladostno in sveže tudi na stara leta in tako se trudimo na vse pretege, da bi zadovoljili neke standarde in lepotne kriterije. In na srečo je tukaj poseg pomlajevanja izgleda za katerega ni potrebno pod kirurški nož. Postopek mezoterapija, ki nam pomaga da izboljšamo videz naše kože in mu povrnemo svežino brez kirurških operacij.   

Gre za tehniko, ki se izvaja v estetskih centrih pod varno roko zdravnika specialista, ki z pomočjo iglic v našo kožo, predvsem podkožje vnaša hrano in zdravilne snovi, ki jih sicer telo ne vsrka če jih samo enostavno položimo na povrhnjico.  Torej gre za izredno učinkovito metodo, ki jih lahko rečemo tudi dokaj naravna metoda mezoterapija, s katero na koži obraza, vratu, dekolteja in rok spodbujamo delovanje kolagena, ki zmore obnavljati naše celice in tako regenerirati našo kožo, da postane bolj elastična, navlažena in nudi izgled brez površinskih gub.

Ne kirurški lepotni poseg mezoterapija

Razmeroma neboleč postopek mezoterapija je precej enostaven in primeren za oba spola in vse starosti. Za postopek smo primerni kandidati, ko se pojavijo znaki prezgodnega staranja in nas le tej motijo. Z klasično skrbjo za kožo ne moremo več doseči učinka, ker se z leti oslabi oskrba z hranili in kisikom, kar telesu povzroči težave pri izločanju toksinov. Zato je mezoterpija odličen postopek, ki nam pomaga pri izgledu utrujene kože, katera se na zdi da je izgubila sijaj in ton, uspešno gladi gube in ohlapno kožo ter odpravlja posledice pretiranega sončenja. 

Zelo pomembo je, da postopek mezoterapija ne spreminja strukture obraza saj je osnova zdravljenja samo hialuronska kislina, ki pusti naš videz naraven in samo zglajen. Sam poseg ni boleč, mogoče je občutiti samo nekakšno neprijetno zbadanje. Zato se smatra mezoterapija not neinvaziven postopek, saj dejansko nanesemo v podkožje vitamine, amonikisline in antioksidante, ki naši koži primankujejo. …

Sodelavki sem svetovala opornice za roke

Posted on by miha@ngn.si

Ker sem zjutraj prišla v službo prva, sem pristavila kavo zase in za sodelavko. Zjutraj si vedno vzameva 15 minut, da v miru spijeva kavo in poklepetava. Kmalu je prispela tudi ona, na obrazu se ji je videlo, da je spet zelo slabo spala. Sočutno sem jo pogledala in jo vprašala, če so ji spet celo noč mravljinčile roke. Zadnje čase se ji to pogosto dogaja. Bila je že pri zdravniku, ki ji je povedal, da ima začetno obliko karpalnega kanala. Povedala sem ji, da sem prejšnji dan na spletu opazila, da opornice za roke učinkovito lajšajo tovrstne težave.

Namesto običajnega klepeta ob kavici, sva se spustili v raziskovanje na spletu, da vidiva ali opornice za roke dejansko pomagajo. Našli sva več zadetkov na katerih so za mravljinčenje, slabšo občutljivost v roki in še pri nekaterih drugih simptomih priporočali ravno opornice za roke. Zdelo se ji je sicer čudno, da ji tega ni priporočil že zdravnik. Brez obotavljanja jih je kar takoj naročila preko spleta. Ostalo nama je še pet dragocenih minut za najine trače.

Minil je teden dni, v ponedeljek sem prišla v službo, tam me je že čakala sodelavka, skuhana kava in rogljiček v zahvalo. Povedala mi je, da je opornice za roke po pošti prejela že v četrtek. Rekla je, da je presenečena nad tem, da so ji resnično pomagale. Cel vikend je ponoči spala kot dojenček. Končno sva se lahko v miru posvetili klepetanju, bili sva z novicami že malo v zaostanku.

Sodelavki sem svetovala opornice za roke

Popoldan je na obisk prišla sestrična, s katero se nisva videli že dolgo. Potarnala mi je, da ponoči slabo spi, ker ji mravljinči desna roka. Kot pravi strokovnjak sem ji razložila, da ima verjetno težave s karpalnim kanalom in da bo nakup opornice za roke najboljša rešitev. Najprej je mislila, da se šalim, vendar sem ji povedala vse o svoji sodelavki. Bila je zelo zadovoljna in hvaležna.…